Содержание
Введение продуктов с железом для младенцев очень важно, потому что, когда ребенок перестает кормить исключительно грудью и начинает кормить в возрасте 6 месяцев, его естественные запасы железа истощаются, поэтому при введении разнообразного кормления ребенку необходимо есть:
- Вареная красная чечевица: 2,44 мг Fe на 100 г пищи;
- Петрушка: 3,1 мг Fe на 100 г пищи;
- Вареный яичный желток: 4,85 мг Fe на 100 г пищи;
- Сладкий картофель: 1,38 мг Fe на 100 г пищи;
- Французский чеснок 0,7 мг Fe на 100 г пищи;
- Постная телятина: 2,4 мг Fe на 100 г пищи
- Курица: 2 мг Fe на 100 г корма;
- Постная баранина: 2,2 мг Fe на 100 г пищи
- Бульон красной фасоли: 7,1 мг Fe на 100 г пищи;
- Папайя: 0,8 мг Fe на 100 г пищи;
- Желтый персик: 2,13 мг Fe на 100 г пищи;
- Кресс-салат: 2,6 мг Fe на 100 г пищи.
Детское железо Need (RDA)
Потребность малыша в железе резко возрастает в 6 месяцев,
- Дети 0-6 месяцев: 0,27 мг
- Дети от 7 до 12 месяцев: 11 мг.
Достичь и восполнить суточные потребности ребенка в железе можно только с помощью диеты, богатой железом, но для предотвращения дефицита железа обычно вводят добавки железа в каплях.
Потребность ребенка в железе значительно возрастает в возрасте 6 месяцев, потому что от 0 до 6 месяцев материнского молока достаточно, чтобы удовлетворить его потребность в примерно 0,27 мг железа в день, потому что у него есть естественный запас железа. для этого этапа жизни, но когда ему исполняется шесть месяцев до первого года, для его интенсивного развития требуется гораздо большее количество - 11 мг в день железа. Итак, в 6 месяцев, или когда вы начнете разнообразить свой рацион; Педиатры обычно назначают препараты железа.
Как увеличить усвоение детского железа
Добавление столовой ложки апельсинового сока в овощной крем или детский суп позволит лучше усвоить железо, содержащееся в овощах, которое, хотя и в больших количествах, его усвоение возможно только в присутствии аскорбиновой кислоты. Железо, содержащееся в продуктах животного происхождения (яичный желток, мясо), не требует всасывания, но не рекомендуется предлагать ребенку более 20 г мяса в день, и поэтому невозможно предлагать большое количество животного железа. .
Полезные ссылки
- Емкость желудка ребенка;
- Кормление малышей от 0 до 12 месяцев.