Содержание
Опухоль на ногах не только вызывает дискомфорт, затрудняет движение, но также делает кожу более дряблой и даже может вызвать воспаление, поэтому ее следует лечить как можно скорее.
Вот несколько простых, но очень эффективных шагов по борьбе с отеками ног и снижению веса ног:
- Поднимайте ноги каждый день - хотя бы на 10-20 минут, особенно в конце дня, когда вы чувствуете наибольший отек;
- Пейте 2 литра жидкости каждый день, особенно воду или мочегонные чаи, такие как чай с лимонной петрушкой. Чтобы заварить этот чай, см .: Мочегонный чай;
- Выпейте перед завтраком по 1 стакану теплой воды с лимонным соком и имбирем - это сочетание - естественный слив;
- Отдайте предпочтение мочегонным продуктам - ешьте мочегонные продукты, такие как сельдерей, шпинат, помидоры, яблоки, ананасы или клубнику при каждом приеме пищи. См. Полный список этих продуктов по адресу: Мочегонные продукты;
- Избегайте соли - продукты, богатые солью, способствуют удержанию жидкости, соль можно заменить ароматическими травами, такими как орегано, петрушка, тимьян или розмарин, например, для придания вкуса продуктам;
- Выпивать 1 стакан детоксицирующего сока перед сном - помогает выводить токсины и облегчает гидратацию, предотвращая задержку жидкости в организме. Узнайте, как приготовить хороший сок: Детоксифицирующий сок;
- Практикуйте физическую активность каждый день - в основном такие упражнения, как бег, ходьба, езда на велосипеде или танцы, например, потому что они способствуют циркуляции крови.
Посмотрите видео и посмотрите другие советы по борьбе с отеками:
Если опухоль не спадает в течение 3-5 дней, важно проконсультироваться с врачом, выяснить причину опухоли и при необходимости принять лекарство.
Отеки ног могут быть вызваны плохим кровообращением, гормональными изменениями, заболеванием почек или сердца, приемом противозачаточных таблеток и даже длительными поездками. Поэтому, поскольку опухоль возникает по разным причинам, важно знать ее происхождение, чтобы провести наилучшее лечение.