Содержание
Продукты, которые помогают повысить уровень ацетилхолина, важны для улучшения мышечного сокращения, способности запоминать и уделять внимание и, следовательно, важны для тех, кто всегда чувствует себя женатым или испытывает трудности с запоминанием и обучением.
Кроме того, поскольку ацетилхолин улучшает память, продукты, богатые ацетилхолином, могут помочь предотвратить, например, развитие болезни Альцгеймера.
Список продуктов, богатых ацетилхолином
Некоторые продукты, богатые ацетилхолином, включают:
- Яйцо;
- Молоко, творог;
- Дрожжи;
- Вареная куриная печень;
- Семена подсолнечника;
- Грибы;
- Пекан, арахис;
- Лосось.
Эти продукты повышают содержание ацетилхолина, потому что они содержат холин и витамин B5, которые используются организмом для производства ацетилхолина.
Продукты, богатые ацетилхолином, предотвращают болезнь Альцгеймера
Ацетилхолин - это вещество, которое облегчает коммуникацию между клетками мозга, поэтому при отсутствии коммуникации возникают трудности с запоминанием и обучением, которые являются одними из симптомов болезни Альцгеймера.
Таким образом, обогащение рациона продуктами, повышающими уровень ацетилхолина, в дополнение к упражнениям для стимуляции мозга и 8-часовому сну в день - отличные способы предотвратить болезнь Альцгеймера.
Другие способы предотвратить болезнь Альцгеймера можно найти в: 6 советов по предотвращению болезни Альцгеймера.