Содержание
Лечение синдрома выгорания должно проводиться под руководством психолога или психиатра и обычно проводится с помощью комбинации лекарств и методов лечения в течение от 1 до 3 месяцев.
Синдром выгорания, который возникает, когда человек чувствует себя истощенным из-за чрезмерного стресса, вызванного работой, требует, чтобы пациент отдыхал, чтобы облегчить симптомы, такие как, например, головные боли, сердцебиение и мышечные боли. Узнайте, как определить симптомы синдрома выгорания.
Психологическое лечение
Психологическое лечение у психолога очень важно для тех, кто страдает синдромом выгорания, поскольку терапевт помогает пациенту найти стратегии борьбы со стрессом. Кроме того, консультации дают людям время, чтобы поделиться опытом, что помогает улучшить самопознание и повысить безопасность в своей работе.
Кроме того, на протяжении всего психологического лечения пациент находит некоторые стратегии
- Реорганизуйте свою работу, например, сократив рабочее время или задачи, за которые вы отвечаете;
- Увеличьте общение с друзьями, чтобы отвлечься от рабочего стресса;
- Занимайтесь расслабляющими делами, например, танцами, походом в кино или гулянием с друзьями;
- Выполняйте физические упражнения, такие как ходьба или пилатес, например, чтобы снять накопившийся стресс.
В идеале пациент должен выполнять различные техники одновременно, чтобы выздоровление проходило быстрее и эффективнее.
Средства, которые можно использовать
Для лечения синдрома выгорания психиатр может указать прием антидепрессантов, таких как, например, сертралин или флуоксетин, чтобы помочь преодолеть чувство неполноценности и неспособности и обрести уверенность в себе, которые являются основными симптомами, проявляющимися у пациентов с Синдром выгорания.
Признаки улучшения
Когда пациент с синдромом выгорания выполняет лечение должным образом, могут появиться признаки улучшения, такие как более высокая производительность на работе, большая уверенность в себе и уменьшение частоты головных болей и усталости.
Кроме того, работник начинает получать больший доход на работе, повышая его благосостояние.
Признаки ухудшения
Признаки обострения синдрома выгорания появляются, когда человек не соблюдает рекомендованное лечение, и включают полную потерю мотивации в отношении работы, заканчивающуюся частым отсутствием и развитием желудочно-кишечных расстройств, таких как, например, диарея и рвота.
В самых тяжелых случаях у человека может развиться депрессия, и может потребоваться ежедневная госпитализация для осмотра врачом.