Содержание
Чтобы облегчить симптомы, связанные с плохим кровообращением, рекомендуется придерживаться здоровых привычек, например пить 2 литра воды в день, придерживаться диеты, богатой продуктами, стимулирующими кровообращение, такими как чеснок, регулярно заниматься физической активностью и принимать лекарства. при необходимости по рекомендации врача.
Лечение начинается с изменения диеты и физических упражнений. Когда эти рекомендации выполняются в течение 3 месяцев и не приносят результатов, необходимо проконсультироваться с кардиологом, поскольку плохое кровообращение может быть вызвано проблемой высокого кровяного давления или почечной недостаточности. Кроме того, плохое кровообращение может вызвать поверхностный тромбофлебит или тромбоз глубоких вен, что является более серьезной ситуацией и требует лечения.
1. Какой должна быть еда
Чтобы облегчить и избежать симптомов, связанных с плохим кровообращением, важно иметь адекватную и сбалансированную диету, поскольку некоторые продукты могут стимулировать кровообращение и обладают антиоксидантными свойствами, например, уменьшая отек рук и ног.
Таким образом, важно включить в свою повседневную жизнь потребление клетчатки, которую можно получить из фруктов и овощей. Кроме того, продукты, богатые омега-3, такие как лосось, сардины и тунец, делают кровь более жидкой, облегчая ее циркуляцию по всему телу.
Антиоксидантные продукты, такие как миндаль и бразильские орехи, например, защищают сосуды и поддерживают их здоровье, в то время как продукты, богатые калием, такие как авокадо и йогурт, помогают устранить избыток воды в клетках. помогает уменьшить отек.
Важно избегать или максимально сокращать потребление соли, чтобы предотвратить повторное попадание слишком большого количества воды в клетки и избежать употребления алкогольных напитков. Кроме того, важно пить от 1,5 до 2 литров воды в день, а также регулярно заниматься физическими упражнениями, такими как ходьба, бег и плавание. Узнайте больше о еде для плохого кровообращения.
2. Медикаментозное лечение
В случае, если плохое кровообращение является следствием таких заболеваний, как, например, диабет, атеросклероз или гипертония, врач может порекомендовать использование лекарств, которые лечат и облегчают симптомы, связанные с заболеванием, вызывающим плохое кровообращение.
Одним из лекарств, которые может порекомендовать врач, является фуросемид, продаваемый под названием Lasix, который представляет собой мочегонное и гипотензивное средство, которое обычно рекомендуется для лечения гипертонии и отеков, например, из-за сердечно-сосудистых и почечных проблем. Благодаря своим свойствам препарат способен выводить из организма лишнюю воду, уменьшая отеки и стимулируя кровообращение. Узнайте больше о фуросемиде.
3. Натуральное лечение
Естественное лечение для устранения симптомов плохого кровообращения включает некоторые практические меры, такие как удерживание ног в приподнятом положении, когда вы сидите, чтобы улучшить венозный возврат, и избегать длительного пребывания в одном и том же положении, например, вставать каждые два часа для стимуляции кровообращения.
Кроме того, может быть показано использование компрессионных компрессионных чулок, так как они стимулируют кровообращение, или, например, эффективность лимфодренажа, который представляет собой вид массажа, который помогает вывести из организма лишнюю жидкость и токсины, уменьшая припухлость. Узнайте больше о естественном лечении плохого кровообращения.