Содержание
Лечение остеопороза направлено на укрепление костей. Таким образом, люди, которые проходят лечение или занимаются профилактикой заболеваний, очень часто, помимо увеличения потребления пищи с кальцием, также добавляют кальций и витамин D. Однако этот тип добавок должен всегда руководствуйтесь доктором, чтобы не навредить здоровью.
Некоторые общие рекомендации включают регулярное выполнение умеренных физических упражнений, а также отказ от некоторых более вредных практик, таких как, например, употребление табака, алкоголя или наркотиков. По этой причине обычно необходимо прибегать к помощи многопрофильной бригады, в которой ортопед, эндокринолог, гериатр, диетолог, физиотерапевт, психолог и физический тренер проводят лечение вместе.
Таким образом, при появлении таких симптомов, как частые переломы или постоянная боль в костях, важно проконсультироваться с врачом, чтобы оценить возможность возникновения остеопороза и начать соответствующее лечение. Посмотрите, какие признаки могут указывать на остеопороз.
Некоторые из наиболее часто используемых форм лечения:
1. Использование лекарств
Средства от остеопороза следует принимать ежедневно по указанию врача, и это могут быть:
- Кальцитонин в форме инъекций или ингаляций: предотвращает слишком высокий уровень кальция в кровотоке;
- Стронция ранелат: увеличивает костеобразование;
- Инъекционная форма терипаратида: снижает риск переломов костей;
- Добавки кальция и витамина D: помогают восстановить уровень этих питательных веществ в организме, способствуя здоровью костей, в дополнение к еде.
Эти средства следует использовать только под руководством врача, поскольку необходимо подбирать дозу и продолжительность лечения в зависимости от конкретной ситуации. Узнайте о других примерах и о том, как действуют средства от остеопороза.
Чтобы контролировать потерю костной массы, врач может также назначить денситометрию костей каждые 12 месяцев или на более короткие периоды, в зависимости от каждого случая, чтобы скорректировать дозу лекарства.
2. Практика физических упражнений.
Физическая активность является отличным союзником для укрепления костей, потому что она не только способствует поступлению кальция в кости, но и предотвращает потерю плотности костей и даже улучшает баланс мышечной силы, предотвращая падения, которые могут иметь серьезные последствия для людей с остеопорозом. .
Для достижения этих преимуществ рекомендуется умеренная физическая активность с небольшой нагрузкой, такая как ходьба, по крайней мере, от 30 до 40 минут за сеанс, 2–3 раза в неделю. Еще одно хорошее занятие для участия в гонке - это силовые тренировки, поскольку это лучший способ укрепить мышцы и суставы, однако важно, чтобы этим занятием руководил врач или специалист по физической активности, который помогает адаптироваться к остеопорозу. .
Как правило, упражнения являются первой линией лечения остеопении до того, как начнется остеопороз, потому что, когда болезнь прогрессирует, требуются лекарства.
3. Достаточное питание
Нутритивное лечение остеопороза может осуществляться с помощью диеты, богатой кальцием. Хороший совет - по возможности добавлять в блюда тертый сыр, миндаль или сметану, а в закусках отдавать предпочтение, например, йогуртам, обогащенным витамином D. Однако диета при остеопорозе не исключает необходимости принимать лекарства, назначенные врачом, или заниматься физическими упражнениями. Ознакомьтесь с некоторыми вариантами питания для укрепления костей.
Посмотрите видео, чтобы узнать больше советов по укреплению костей:
Излечим ли остеопороз?
Остеопороз неизлечим, но можно улучшить костную массу, сделав кости более прочными и с меньшим риском переломов, если проводить лечение лекарствами, едой и упражнениями, которым следует следовать на протяжении всей жизни.
Когда проводить денситометрию костей
Костная денситометрия - это тест, который оценивает костную массу, и его следует проводить женщинам старше 65 лет и мужчинам старше 70 лет. Кроме того, есть особые ситуации, в которых этот тест может быть рекомендован, например, женщинам в пре- или постменопаузе. , а также людям, которые проходят заместительную гормональную терапию, непрерывно принимают кортикостероиды или, например, проходят лечение диуретиками и противосудорожными средствами.
Узнайте больше о том, что такое денситометрия кости и когда ее следует проводить.