Содержание
Яблочный сок - отличное домашнее средство для похудания, так как он богат пектином - разновидностью клетчатки, которая образует гель в желудке, снижая и контролируя аппетит. В дополнение к этому эффекту пектин также регулирует транзит в кишечнике, помогая организму выводить токсины через стул.
Кроме того, этот сок полон витаминов A, B1, B2, B6 и C, а также минералов железа, кремния, марганца и калия, помогая легко обогатить ежедневный рацион без каких-либо противопоказаний или побочных эффектов.
Яблочный сок с киви
Ингредиенты
- 2 яблока
- 1 киви
- 300 мл воды (по желанию)
Режим подготовки
Чтобы приготовить яблочный сок, который на самом деле является отличным средством для похудания, поместите яблоки в центрифугу вместе с водой и извлеките чистый сок.
Этот сок нужно пить между приемами пищи.
Яблочный сок с имбирем
Ингредиенты
- 2 яблока
- 1 чайная ложка льняного семени
- 1 см имбиря
- 1 стакан воды
Режим подготовки
Поместите все ингредиенты в блендер и хорошо перемешайте. После этого необходимо подсластить сок чайной ложкой подсластителя стевии. Это домашнее средство нужно пить не реже одного раза в день.