Содержание
Заложенный нос, также известный как заложенность носа, возникает, когда кровеносные сосуды в носу воспаляются или когда происходит избыточное выделение слизи, затрудняющее дыхание. Эта проблема может быть вызвана простудой, простудой, синуситом или респираторной аллергией и обычно проходит сама по себе примерно через 1 неделю.
Поскольку заложенность носа не представляет опасности для здоровья, аптечные назальные деконгестанты следует использовать только под медицинским руководством и по рецепту, так как они могут усугубить заложенность носа из-за эффекта обратного действия, в результате чего состояние может ухудшиться или стать хроническим.
Поэтому, прежде чем использовать противозастойное средство, есть некоторые домашние меры, которые могут помочь разблокировать нос, например:
1. Промыть нос теплым физиологическим раствором.
Промыватель носа удаляет лишнюю слизь и выделения из носовых пазух, помогая прочистить нос. Кроме того, поскольку смесь содержит соль, она позволяет уничтожить бактерии, которые могут ухудшить выработку секрета.
Поскольку стиральная машина может вызывать легкий дискомфорт, дети обычно не пользуются ею, поскольку она более практична для взрослых. Это устройство следует поместить рядом с одной из ноздрей, чтобы ввести подсоленную воду и позволить жидкости вытечь через другую ноздрю, увлекая слизь и загрязнения, присутствующие в носовых проходах. См. Пошаговые инструкции по промыванию носа.
2. Вдохните пар с эвкалиптом.
Вдыхание паров не вызывает дискомфорта и поэтому может применяться для детей под присмотром взрослых. Пар разжижает выделения, а эвкалипт является противозастойным средством, помогая прочистить нос.
Чтобы сделать ингаляцию, просто капните 3 капли эфирного масла эвкалипта в миску с примерно 500 мл кипящей воды и вдыхайте пар в течение примерно 5 минут, накрыв голову банным полотенцем, чтобы пар улавливался.
3. Увлажните окружающую среду.
Увлажнение воздуха с помощью бассейнов с водой вокруг дома или с помощью самого электрического увлажнителя воздуха помогает сделать ткани дыхательных путей более увлажненными и менее раздраженными, снимая дискомфорт и облегчая удаление выделений.
4. Пейте от 2 до 3 литров воды в день.
Вода очень важна для того, чтобы выделения оставались более жидкими и их было легче удалить, даже если не используются другие методы. Кроме того, также можно принимать чаи, особенно те, которые обладают противоотечными свойствами, например, такие как эвкалипт или мята.
5. Ешьте продукты, богатые витамином С.
Витамин C - это вещество, которое, как известно, стимулирует иммунную систему и делает ее сильнее, что позволяет организму быстрее восстанавливаться после простуды и гриппа, которые являются основными причинами заложенности носа.
Некоторые из продуктов, которые можно есть, включают, например, ананас, апельсин, лимон или мандарин. См. Более полный список продуктов с витамином С.
6. Примите горячий душ.
Во время горячей ванны пар помогает сделать носовую слизь более жидкой и ее легче вывести, уменьшая, таким образом, дискомфорт от заложенности носа.
7. Используйте теплое полотенце с мятой.
Теплое влажное полотенце с мятой на лице снимает симптомы заложенности носа, потому что это естественное отхаркивающее средство, то есть помогает отвести мокроту и слизь, вызывающие дискомфорт. Узнайте о других преимуществах мяты.
8. Помассируйте скулы.
Чтобы снять дискомфорт, связанный с заложенностью носа, можно массировать щеки и нос эфирными маслами мяты перечной, эвкалипта или лаванды в течение 5 минут.
Узнайте о других домашних средствах, чтобы прочистить нос при синусите, из следующего видео:
Как прочистить носик малышу
Заложенный нос у младенцев очень распространен из-за небольшого диаметра их ноздрей, что может вызвать большой дискомфорт, так как они не знают, как избавиться от слизи, чтобы лучше дышать.
Чтобы разблокировать носик ребенка, вы можете:
- Используйте физиологический раствор для промывания ноздрей ребенка, нанося несколько капель или струй в одну из ноздрей и рассасывая носовой аспиратор;
- Сделайте легкий массаж от кончика носа к низу;
- Подложите под матрас малыша высокую подушку, чтобы облегчить дыхание;
- Распыляйте 5 мл физиологического раствора в течение 20 минут 3–4 раза в день, помогая разжижить носовой секрет.
Эфирное масло эвкалипта не следует применять детям, так как оно может вызвать раздражение дыхательных путей и даже приступ бронхита. Если окружающая среда очень сухая, рекомендуется использовать увлажнители воздуха или оставить влажное полотенце в комнате ребенка, избегая ведер, чтобы предотвратить несчастные случаи. Вот как приготовить домашние средства от заложенного носа у ребенка.