Содержание
Чтобы ускорить выздоровление после установки протеза бедра, необходимо соблюдать осторожность, чтобы протез не сместился и не пришлось вернуться в операцию. Полное выздоровление варьируется от 6 месяцев до 1 года, и всегда показана физиотерапия, которую можно начать уже в 1-й послеоперационный день.
Первоначально рекомендуется выполнять упражнения, улучшающие дыхание, движение стоп во всех направлениях, а также изометрические сокращения в постели или сидя. Упражнения должны прогрессировать каждый день по мере того, как человек показывает свои способности. Выучите несколько примеров упражнений для тех, у кого есть протезы бедра.
На этой фазе восстановления, в дополнение к молоку и его производным, рекомендуются легкоусвояемые и богатые белком продукты для ускорения заживления тканей, такие как яйца и белое мясо. Следует избегать сладостей, колбас и жирной пищи, поскольку они затрудняют заживление и продлевают время восстановления.
Будьте осторожны, чтобы не сместить протез бедра.
Чтобы протез бедра не покидал место, необходимо всегда соблюдать следующие 5 основных правил обращения:
- Не скрещивайте ноги;
- Не сгибайте прооперированную ногу более чем на 90º;
- Не поворачивайте ногу с протезом внутрь или наружу;
- Не опирайтесь протезом на ногу всей массой тела;
- По возможности держите ногу с протезом натянутой.
Эти меры предосторожности очень важны в первые недели после операции, но они также должны соблюдаться на протяжении всей жизни. В первые несколько недель лучше всего лечь на спину с прямыми ногами и небольшой цилиндрической подушкой между ног. Врач может использовать своего рода пояс, чтобы обернуть бедра и предотвратить вращение ноги, удерживая ступни сбоку, что обычно происходит из-за слабости мышц внутренней поверхности бедра.
Другие более конкретные меры предосторожности:
1. Как сесть и встать с постели
Ложиться и вставать с постели
Кровать пациента должна быть высокой, чтобы облегчить движение. Чтобы сесть и встать с постели, необходимо:
- Чтобы сесть на кровать: все еще стоя, опереться здоровой ногой о кровать и сесть, поставив здоровую ногу сначала на середину кровати, а затем руками взять прооперированную ногу, держа ее прямо;
- Чтобы встать с постели: Встаньте со стороны прооперированной ноги. Колено оперированной ноги всегда держите прямо. В положении лежа следует вытянуть прооперированную ногу из кровати и сесть на кровать, выпрямив ногу. Поддержите вес на здоровой ноге и встаньте с кровати, придерживая ходунки.
2. Как сесть и встать со стула.
Сидеть и стоять
Чтобы правильно сесть и встать со стула, необходимо:
Стул без подлокотников
- Чтобы сесть: встаньте рядом со стулом, держите оперированную ногу прямо, сядьте на стул и приспосабливайтесь к стулу, вращая корпусом вперед;
- Чтобы поднять: поверните корпус в сторону и, удерживая оперированную ногу прямо, поднимитесь на стуле.
Стул с подлокотниками
- Чтобы сесть: Положите спину на стул и, удерживая ногу с протезом в вытянутом состоянии, положите руки на подлокотники кресла и сядьте, согнув вторую ногу;
- Чтобы встать: возьмитесь руками за подлокотники кресла и, удерживая ногу с протезом в вытянутом состоянии, приложите все силы к другой ноге и поднимите.
Туалет
Большинство унитазов низкие, и ноги должны быть согнуты более чем на 90 градусов, поэтому после установки протеза бедра важно установить приподнятое сиденье унитаза, чтобы прооперированная нога не сгибалась более чем на 90 градусов, а протез не двигайся.
3. Как сесть в машину
Человек должен находиться на пассажирском сиденье. Вам следует:
- Коснитесь ходунком (открытой) дверью машины;
- Крепко возьмитесь руками за панель и сиденье. Эта скамья должна быть утоплена и откинута назад;
- Аккуратно сядьте и перенесите прооперированную ногу в машину.
4. Как купаться
Чтобы принимать душ в душе было легче, не прилагая слишком больших усилий к прооперированной ноге, вы можете поставить пластиковую скамейку, достаточно высокую, чтобы не приходилось сидеть полностью. В качестве альтернативы вы можете использовать шарнирное сиденье для душа, которое крепится к стене, и вы также можете установить опоры, которые помогут вам сидеть и стоять на скамейке.
5. Как одеваться и надеваться
Чтобы надеть или снять штаны или надеть носок и обувь на здоровую ногу, вам следует сесть на стул и согнуть здоровую ногу, поддерживая ее друг над другом. Что касается прооперированной ноги, то колено прооперированной ноги должно быть помещено на стул, чтобы можно было одеваться или одеваться. Другой вариант - обратиться за помощью к другому человеку или использовать тампер, чтобы поднять обувь.
6. Как ходить на костылях.
Чтобы ходить с костылями, необходимо:
- Сначала выдвиньте костыли;
- Продвинуть ногу с протезом;
- Выдвигайте ногу без протеза.
Важно избегать длительных прогулок и всегда иметь под рукой костыли, чтобы протез не упал и не сдвинулся с места.
Как подниматься и спускаться по лестнице на костылях
Чтобы правильно подниматься и спускаться по лестнице с костылями, необходимо выполнить следующие действия:
Подъем по лестнице с костылями
- Поставьте ногу без протеза на верхнюю ступеньку;
- Поместите костыли на ступеньку ноги и одновременно поставьте протез ноги на ту же ступеньку.
Спуск по лестнице с костылями
- Поместите костыли на нижнюю ступеньку;
- Поставьте протез ноги на ступеньку костылей;
- Нога без протеза поставьте на ступеньку костылей.
7. Как сидеть на корточках, становиться на колени и убираться в доме.
Как правило, после 6-8 недель операции пациент может вернуться, чтобы убрать дом и водить машину, но для того, чтобы не сгибать прооперированную ногу более чем на 90 ° и не допустить смещения протеза, он должен:
- Приседание: возьмитесь за твердый предмет и сдвиньте оперированную ногу назад, удерживая ее прямо;
- Встать на колени: поставить колено прооперированной ноги на пол, спина должна быть прямой;
- Для уборки дома: Старайтесь держать прооперированную ногу прямо и используйте веник и совок с длинной ручкой.
Кроме того, также важно распределить домашние дела в течение недели и убрать из дома ковры, чтобы не упасть.
Возвращение к физической активности должно быть показано врачом и физиотерапевтом. Легкие упражнения, такие как ходьба, плавание, водная аэробика, танцы или пилатес, рекомендуются после 6 недель операции. Такие виды деятельности, как бег или игра в футбол, могут привести к большему износу протеза и, следовательно, не рекомендуется.
Уход за рубцами
Кроме того, чтобы облегчить выздоровление, нужно хорошо ухаживать за шрамом, поэтому повязку всегда нужно держать чистой и сухой. Кожа вокруг операции остается спящей в течение нескольких месяцев - это нормально. Для снятия боли, особенно если область покраснела или горячая, можно наложить холодный компресс и оставить на 15-20 минут. Швы снимают в больнице через 8-15 дней.
Когда идти к врачу
Рекомендуется немедленно обратиться в реанимацию или обратиться к врачу в случае:
- Сильная боль в оперированной ноге;
- Осень;
- Температура выше 38ºC;
- Затрудненное движение оперированной ноги;
- Оперированная нога короче другой;
- Оперированная нога находится в другом положении, чем обычно.
Также важно всякий раз, когда вы идете в больницу или поликлинику, сообщать врачу, что у вас есть протез бедра, чтобы он мог позаботиться о вас должным образом.