Содержание
5 примеров лекарственных растений, которые помогают похудеть: гарциния, белая фасоль, гуарана, зеленый чай и мате. Все они могут быть использованы для похудения, потому что они обладают свойствами, стимулирующими обмен веществ, способствующими снижению веса.
Их можно употреблять ежедневно, но в правильной мере, чтобы вы могли достичь своих целей, но они не исключают необходимости правильно питаться, с небольшим содержанием жира и сахара и отказаться от малоподвижного образа жизни.
Узнайте, почему эти лекарственные растения помогают похудеть:
1. Зеленый чай или чайный куст
Зеленый чай ускоряет обмен веществ и сжигание жира, помогая уменьшить массу тела и окружность талии.
Способ применения: Пейте около 4 чашек зеленого чая в день без сахара, желательно без еды, в течение 3 месяцев. Для приготовления чая просто добавьте 1 чайную ложку зеленого чая на 1 стакан кипятка, дайте постоять 10 минут, процедите и выпейте.
2. Гуарана или Пауллиния купана
Гуарана увеличивает обмен веществ, помогая избавиться от жира и похудеть.
Как использовать: добавьте 1 столовую ложку порошкообразной гуараны в сок или чай, желательно со свойствами для похудения, употребляя не более 2 столовых ложек порошковой гуараны в день. Избегайте приема гуараны на ночь из-за риска бессонницы.
3. Йерба мате или Ilex paraguariensis
Йерба мате обладает антиоксидантными и мочегонными свойствами и способствует сжиганию жировых отложений, поскольку снижает всасывание жиров из пищи и обладает антиоксидантными и мочегонными свойствами.
Способ применения: Пейте около 4 чашек чая мате в день без сахара в течение 3 месяцев. Чтобы заварить чай, просто добавьте 1 чайную ложку yerba mate или 1 пакетик чая мате в 1 стакан кипящей воды, дайте ему нагреться, процедите и выпейте.
4. Белая фасоль или Phaseolus vulgaris
Белая фасоль снижает усвоение углеводов, снижает усвоение потребляемых калорий и помогает похудеть.
Способ применения: Разведите 1 чайную ложку муки из белой фасоли в небольшом количестве воды и принимайте за 30 минут до обеда и ужина примерно 40 дней подряд. Узнайте, как приготовить муку из белой фасоли: Рецепт муки из белой фасоли.
В качестве альтернативы примите 1 капсулу муки из белой фасоли, которую можно приобрести в аптеках или магазинах здорового питания, перед обедом и еще одну перед ужином.
5. Гарциния камбоджийская
Гарциния снижает усвоение углеводов организмом, снижает аппетит и ускоряет сжигание жира.
Способ применения: Возьмите 1 капсулу Гарциния камбоджийская 500 мг 3 раза в день за 1 час до основного приема пищи.
Смотрите советы диетолога, чтобы похудеть и не набрать вес:
Узнайте, что есть и какие упражнения делать, чтобы похудеть:
- 5 простых советов, как похудеть и похудеть
- Как похудеть за неделю
- 3 простых упражнения, которые нужно делать дома и избавиться от живота
Создано: Редакционная группа Туа Сауде