Содержание
Воздействие солнца в течение более 1 часа или с 10 до 16 часов может причинить вред коже, например, ожоги, обезвоживание и риск рака кожи.
Это происходит из-за присутствия инфракрасного и ультрафиолетового излучения, испускаемого солнцем, которое в избытке вызывает нагревание и повреждение слоев кожи.
Таким образом, основными последствиями чрезмерного пребывания на солнце являются:
- Повышенный риск рака кожи, который может быть локализованным или злокачественным, например меланомой;
- Ожоги, вызванные нагреванием кожи, которая может быть красной, раздраженной и с травмами;
- Старение кожи, вызванное длительным и многолетним воздействием солнечных ультрафиолетовых лучей;
- Пятна на коже, которые могут быть темными, в виде веснушек, комочков или ухудшают появление шрамов;
- Снижение иммунитета вызвано чрезмерным пребыванием на солнце в течение многих часов и отсутствием защиты, что может сделать человека более восприимчивым к таким заболеваниям, как, например, грипп и простуда.
- Аллергические реакции с крапивницей или реакции на такие продукты, как парфюмерия, косметика и лимон, например, вызывающие покраснение и местное раздражение;
- Повреждения глаз, такие как раздражение и катаракта, из-за повреждений глаз чрезмерными солнечными лучами;
- Обезвоживание, вызванное потерей воды из организма из-за тепла.
- Реакция на лекарства, которые образуют темные пятна из-за взаимодействия, например, между действующим веществом лекарств, таких как антибиотики и противовоспалительные препараты;
- Он может реактивировать вирус герпеса у людей, которые уже болеют этим заболеванием, в том числе из-за изменений иммунитета.
Хотя правильные солнечные ванны полезны для вашего здоровья, например, повышают уровень витамина D и улучшают настроение, эти проблемы возникают из-за чрезмерного пребывания на солнце или в периоды, когда солнце очень интенсивно.
Как защитить себя
Чтобы избежать вредного воздействия солнца на тело, рекомендуется следовать некоторым рекомендациям, например, загорать до 10 часов утра и после 16 часов, не принимать солнечные ванны более 30 минут в день, если кожа чистая, и 60 минут, если кожа покрыта пятнами. более темный оттенок.
Использование солнцезащитного крема с SPF не менее 15 в течение примерно 15-30 минут до воздействия и восполнение после контакта с водой или каждые 2 часа, в дополнение к пребыванию под зонтиком в самые жаркие часы, помогает уменьшение воздействия солнечного света.
Кроме того, использование головных уборов и кепок - отличный способ избежать попадания солнечных лучей на более чувствительные участки кожи головы и лица. Также важно носить качественные солнцезащитные очки, которые способны защитить ваши глаза от УФ-лучей.
Таким образом, вы можете избежать многих заболеваний, вызванных чрезмерным солнцем. Узнайте, какое средство защиты лучше всего подходит для вашей кожи и как им пользоваться.