Содержание
Отличным домашним средством для регулирования кишечника является сок папайи со сливой, потому что он богат волокнами, которые увеличивают каловые массы и стимулируют дефекацию.
Ингредиенты
- 5 слив
- 1 папайя
- 1 апельсин
- 2 столовые ложки льняного семени
- 100 мл воды
Способ приготовления
Замочите сливы в стакане со 100 мл воды на 8 часов и по истечении этого срока взбейте все ингредиенты в блендере. Выпивайте не менее 2 стаканов этого сока в день для достижения ожидаемого эффекта.
Другие советы, которые могут быть полезны тем, кто страдает запорами, - это пить около 2 литров воды в день и употреблять богатые клетчаткой продукты с каждым приемом пищи и сделать это привычкой.
Полезная ссылка:
Создано: Редакционная группа Туа Сауде