Содержание
Отличная стратегия борьбы с болью в ушах или ее предотвращения в самолете - это заткнуть нос и слегка надавить на голову, заставляя дышать. Это помогает сбалансировать давление внутри и снаружи тела, объединяя неприятные ощущения.
Боль в ухе при полете на самолете возникает из-за внезапного изменения давления, которое возникает при взлете или приземлении самолета, что также может вызвать другой дискомфорт, такой как головная боль, нос, зубы и желудок, а также дискомфорт в кишечнике. См. «Домашние средства от боли в ушах».
Итак, вот 5 советов, как избежать боли в ушах:
1. Метод Вальсальвы
Это основной прием, который нужно сделать для облегчения боли, так как он помогает снова уравновесить внутреннее давление в ухе в соответствии с давлением внешней среды.
Чтобы использовать этот метод, вы должны вдохнуть, закрыть рот, зажать нос пальцами и выпустить воздух, чувствуя давление в задней части горла. Однако следует проявлять осторожность, чтобы не оказывать слишком сильное давление при вытеснении воздуха через заложенный нос, поскольку это может усилить боль.
2. Используйте назальный спрей.
Назальный спрей помогает освободить проход воздуха между носовыми пазухами и ухом, облегчая восстановление баланса внутреннего давления и избегая боли.
Чтобы получить это преимущество, вы должны использовать спрей за полчаса до взлета или посадки, в зависимости от момента, вызывающего наибольший дискомфорт.
3. Жуйте
Жевательная резинка или пережевывание пищи также помогает уравновесить давление в ухе и предотвратить боль, потому что они не только вызывают движение лицевых мышц, но и стимулируют глотание, что помогает освободить ухо от ощущения закупорки.
4. Зевать
Зевание целенаправленно помогает двигать костями и мышцами лица, освобождая евстахиеву трубу и способствуя регулированию давления.
У детей эта техника должна выполняться, поощряя малышей гримасничать и подражать животным, таким как львы и медведи, которые широко открывают рот во время рыка.
5. Горячий компресс.
Чтобы облегчить боль, наложите на ухо теплый компресс или салфетки примерно на 10 минут, и это можно сделать в самолете, попросив у летного экипажа чашку горячей воды и салфетки. Так как эта проблема распространена среди путешественников, они не будут удивлены просьбой и помогут облегчить дискомфорт пассажира.
Кроме того, следует избегать сна во время взлета или приземления в полете важно избежать боли в ушах, потому что во время сна процесс адаптации к изменениям давления происходит медленнее и неконтролируем, что заставляет пассажира обычно просыпаться. с болью в ухе.
Что делать, путешествуя с младенцами
Младенцы и малыши не могут совместно использовать маневры, сочетающие боль в ушах, поэтому часто можно услышать их плач в начале и в конце полета.
Чтобы помочь, родителям следует использовать такие стратегии, как не давать младенцам уснуть во время взлета или приземления и давать ребенку бутылочку или другую еду в это время, не забывая не ложиться, чтобы избежать затыкания рта и более частой закупорки ушей. Дополнительные советы по помощи малышу см. Здесь.
Что делать, если боль не проходит
Эти стратегии необходимо использовать снова и снова, пока ухо снова не найдет баланс давления и боль не пройдет. Однако у некоторых людей боль не проходит, особенно при проблемах с носом, которые препятствуют правильной циркуляции воздуха в организме, например, при гриппе, простуде и синусите.
В этих случаях перед поездкой следует проконсультироваться с врачом, чтобы он мог назначить препараты, очищающие нос и снимающие дискомфорт, ощущаемый во время полета.
Для большего спокойствия см. Также, как уменьшить тошноту в путешествии.
Создано: Редакционная группа Туа Сауде