Содержание
Во время беременности двойней беременная женщина должна принимать некоторые меры предосторожности, как при беременности только одного ребенка, такие как сбалансированное питание, правильные упражнения и употребление большого количества жидкости. Однако этот уход должен быть усилен, потому что беременная женщина вынашивает двоих детей и риск таких осложнений, как преэклампсия или преждевременные роды, например, выше.
По этой причине при беременности двойней очень важно проводить больше дородовых консультаций и проводить больше осмотров, чтобы акушер мог следить за ростом и развитием малышей, следить за их здоровьем, рано выявлять проблемы и при необходимости назначать лечение. .
Уход за продуктами
Во время беременности двойней беременная женщина должна набрать максимум 20 кг и придерживаться здоровой диеты, которая включает:
- Увеличьте потребление фруктов, овощей и цельнозерновых продуктов, чтобы предотвратить запоры и получить больше витаминов и минералов;
- Увеличьте потребление продуктов, богатых фолиевой кислотой, таких как вареная курица или печень индейки, пивные дрожжи, бобы и чечевица, поскольку фолиевая кислота предотвращает развитие серьезных заболеваний у ребенка, таких как, например, расщелина позвоночника;
- Увеличьте потребление продуктов, богатых омега-3, таких как лосось, сардины, семена чиа, семена льна и орехи, например, поскольку они помогают развитию мозга ребенка;
- Готовьте здоровые закуски, состоящие из свежих фруктов, нежирного йогурта или бутербродов с белым сыром или нежирной ветчиной, избегая таких продуктов, как печенье, чипсы и безалкогольные напитки;
- Увеличьте потребление продуктов на основе железа, таких как постное красное мясо, зеленые листовые овощи и бобы, так как риск анемии выше.
Это не означает, что беременная женщина, имеющая двойню, должна есть намного больше или набрать в два раза больше веса, чем если бы она была беременна только одним ребенком. Важно правильно питаться, чтобы обеспечить все питательные вещества, необходимые для вашего здоровья и ребенка.
Узнайте больше на: Кормление во время беременности и Сколько фунтов я могу набрать во время беременности?
Осторожно с физической активностью
При беременности двойней, а также при беременности только младенца рекомендуется выполнять физические упражнения под руководством акушера и физического воспитателя, такие как ходьба, плавание, йога, пилатес или аквааэробика, поскольку они имеют множество преимуществ, таких как контроль веса, облегчение работы. родоразрешение и помощь в выздоровлении, в дополнение к укреплению здоровья матери и ребенка.
Однако в некоторых случаях акушер может указать снижение физической активности или ее запрет в зависимости от состояния здоровья беременной женщины и малышей. Кроме того, может быть показан отдых для стимулирования роста плода и снижения риска таких осложнений, как преждевременные роды.
Чтобы узнать больше, см .: Физическая активность при беременности.
Другой уход при беременности двойней
Беременные женщины с близнецами подвержены более высокому риску развития преэклампсии, которая характеризуется высоким кровяным давлением, наличием белков в моче и отеком тела, а также преждевременными родами, поэтому некоторые меры предосторожности, которые могут предотвратить эти осложнения, включают:
- Регулярно измеряйте артериальное давление, соблюдайте диету с низким содержанием соли, пейте от 2 до 3 литров воды в день и соблюдайте остальное, указанное акушером;
- Принимать лекарства, прописанные акушером, для снижения давления;
- Будьте внимательны и знайте, как определить симптомы преэклампсии, такие как артериальное давление, равное или превышающее 140 x 90 мм рт. Ст., И резкое увеличение веса. Узнайте больше на: Симптомы преэклампсии;
- Будьте внимательны и знайте, как распознать признаки преждевременных родов, такие как сокращения матки с интервалом менее 10 минут и студенистые выделения, которые происходят между 20 и 37 неделями беременности. Подробнее читайте: Признаки преждевременных родов.
Чтобы избежать преждевременных родов, акушер может также назначить прием кортикостероидных препаратов или антагонистов окситоцина с 28 недель беременности, в зависимости от состояния здоровья беременной женщины и младенцев.
Когда они рождаются и как проходят роды близнецов
Близнецы обычно рождаются примерно на 36 неделе беременности, тройняшки обычно рождаются на 34 неделе, а четверные - на 31 неделе. Наиболее подходящие роды - это те, о которых женщина и врач договорились, без обязательных нормальных родов или кесарева сечения.
При гуманизированных родах близнецы могут родиться естественным путем, даже если один из младенцев не подходит, но иногда кесарево сечение показано по соображениям безопасности, чтобы сохранить жизнь матери и детей, и поэтому наиболее целесообразно. стоит поговорить с врачом по этому поводу и вместе прийти к выводу.
Смотрите другие признаки, на которые следует обращать внимание во время беременности двойней: Предупреждающие знаки во время беременности.