Содержание
Рефлексология стопы - это наиболее широко используемый вид рефлексологии, который заключается в надавливании на точки на стопе, чтобы сбалансировать энергию тела и предотвратить возникновение заболеваний и проблем со здоровьем. Рефлексология - это вид дополнительной терапии, выполняемой рефлексотерапевтом, который изучает рефлекторные точки тела и нервные окончания в стопах, руках, носу, голове и ушах.
Обычно рефлексотерапевт надавливает большим пальцем на несколько участков стопы, ища энергетический дисбаланс, который может проявляться чувствительностью в месте или ощущением песка под кожей. Обнаружив точки дисбаланса, терапевт делает небольшой массаж, который стимулирует естественные процессы заживления пораженного участка.
Для чего это
Рефлексология стопы - это метод, при котором профессионал контролируемым образом нажимает на точки стопы, которые содержат нервные окончания и соответствуют различным органам тела. Таким образом, стимулируя эти прекращения, способствует процессу самовосстановления, в дополнение к увеличению производства оксида азота, который является важным соединением для организма, поскольку он обладает сосудорасширяющими и обезболивающими свойствами.
Этот метод обеспечивает хорошее самочувствие и расслабление, поскольку приводит к выбросу токсинов из организма, и используется для предотвращения и лечения заболеваний и других состояний здоровья, таких как бессонница, стресс, проблемы с кровообращением, гормональные проблемы, запоры, лабиринтит и т. Д. камни в почках, астма, гипертония, мигрень, боли в спине и синусит.
Как выполнять технику
Вот пример пошаговой инструкции, которую рефлексотерапевт может применить в рефлексотерапии стопы:
- Удерживая большой палец пальцами одной руки и большим пальцем другой руки, поднимитесь от основания к кончику большого пальца. Повторите движение параллельными линиями в течение 1 минуты;
- Возьмитесь за большой палец одной руки и большой палец другой руки, нарисуйте крест, чтобы найти центр большого пальца. Поместите большой палец, нажмите и описывайте круги в течение 15 секунд;
- Одной рукой согните стопу назад, а большим пальцем другой руки сделайте боковое движение, как показано на изображении. Повторить движение 8 раз;
- Согните ступню назад и большим пальцем другой руки поднимитесь к основанию пальцев ноги, как показано на изображении. Сделайте движение всеми пальцами и повторите 5 раз;
- Поместите 3 пальца ниже выступа подошвы и слегка надавите на эту точку двумя большими пальцами, делая небольшие круги в течение 20 секунд;
- Переместите боковую часть стопы большим пальцем, как показано на рисунке, повторив движение 3 раза.
В дополнение к рефлексотерапии для контроля тревожности важно заниматься тем, что вам нравится, заниматься физическими упражнениями, такими как ходьба, и избегать негативных мыслей.
Создано: Редакционная группа Туа Сауде
Библиография>
- ЖУРНАЛ ЗДОРОВЬЯ В ФОКУСЕ. Отражение стопы: обзор литературы. 2018. Доступно по адресу :. Доступ 27 июля 2020 г.