Содержание
Детям до 3 лет нельзя давать продукты, богатые сахаром, жирами, красителями и химическими консервантами, например безалкогольные напитки, желатин, конфеты и печенье с начинкой.
Кроме того, также важно избегать продуктов, повышающих риск аллергии, по крайней мере, до первого года жизни, таких как коровье молоко, арахис, соя, яичный белок и морепродукты, особенно яйца.
Вот 12 продуктов, которых следует избегать детям до 3 лет.
1. Сладости
Каждый ребенок рождается со знанием того, как ценить сладкий вкус, поэтому важно не добавлять сахар в молоко или кашу ребенка и не предлагать даже более сладкие продукты, такие как конфеты, шоколад, сгущенное молоко и пирожные.
Эти продукты не только усиливают пристрастие к сладкому вкусу, но и богаты искусственными красителями и сахарами, которые могут вызвать аллергию у ребенка.
2. Шоколад и шоколад
Шоколад, помимо сахара, также содержит кофеин и жир, что увеличивает риск таких проблем, как избыточный вес, раздражительность и бессонница.
Шоколадные продукты, несмотря на то, что они обогащены витаминами и минералами, также состоят в основном из сахара, что делает ребенка зависимым от сладкого и менее склонным к употреблению здоровой пищи, такой как фрукты и овощи.
3. Безалкогольные напитки.
Помимо того, что они богаты сахаром, они также часто содержат кофеин и другие химические добавки, которые вызывают перепады настроения и раздражают желудок и кишечник.
При частом употреблении безалкогольные напитки также способствуют появлению кариеса, увеличивают газообразование и повышают риск детского диабета и ожирения.
4. Промышленные и порошковые соки
Очень важно избегать любого типа порошкообразного сока и обращать внимание на этикетку промышленных соков, потому что те, которые имеют слова освежающий или фруктовый нектар, не являются 100% натуральными соками и не приносят всех преимуществ фруктов.
Таким образом, для детей рекомендуются только соки со 100% натуральным содержанием, так как в них нет добавления воды или сахара. Кроме того, важно помнить, что свежие фрукты всегда лучший выбор.
5. Мед
Мед противопоказан младенцам до 1 года, так как он может содержать бактерию Clostridium botulinum, которая выделяет в кишечнике токсины, вызывающие ботулизм, который вызывает такие осложнения, как затруднение глотания, дыхания и движения, что может привести к смерти.
Это связано с тем, что кишечная флора ребенка еще не полностью сформирована и не укреплена для борьбы с чужеродными микроорганизмами, загрязняющими пищу, важно избегать использования любого типа меда. Знайте, как определить симптомы ботулизма у малыша.
6. Заполненные куки
Печенье с начинкой богато сахаром и жиром, ингредиентами, которые вредны для здоровья и увеличивают риск таких проблем, как ожирение и диабет.
Кроме того, печенье с начинкой также может содержать холестерин и транс-жиры, и всего 1 единицы достаточно, чтобы превысить рекомендации по жирности для ребенка.
7. Арахис
Масличные фрукты, такие как арахис, каштаны и орехи, являются аллергенными продуктами, а это означает, что они подвержены высокому риску развития у ребенка аллергии и серьезных проблем, таких как затрудненное дыхание и отек рта и языка.
Поэтому рекомендуется избегать употребления этих фруктов до двухлетнего возраста и обращать внимание на этикетку продуктов питания, чтобы узнать, содержатся ли они в ингредиентах продукта.
8. Яйцо, соя, коровье молоко и морепродукты.
Так же, как арахис, яичные белки, коровье молоко, соевые бобы и морепродукты также могут вызвать аллергию у ребенка, и их следует давать только после первого года жизни ребенка.
Кроме того, важно избегать продуктов и препаратов, содержащихся в их составе, таких как пирожные, печенье, йогурты и ризотто.
9. Обработанное мясо
Обработанное и переработанное мясо, такое как колбаса, колбаса, бекон, ветчина, салями и болонья, богато жирами, красителями и химическими консервантами, которые повышают уровень холестерина, раздражают кишечник и могут вызвать боль в животе.
10. Пакетные закуски.
Упакованные закуски богаты солью и жирами из-за жарки, поэтому потребление этих продуктов помогает увеличить риск сердечно-сосудистых заболеваний, таких как высокое кровяное давление.
Как вариант, советуем приготовить чипсы дома, используя фрукты или овощи, которые можно обезвоживать в духовке или в микроволновой печи, например картофель, сладкий картофель и яблоки. Вот как приготовить полезные чипсы из сладкого картофеля.
11. Желатин
Желатины богаты красителями и консервантами, которые могут вызвать аллергию на коже ребенка, вызывая такие симптомы, как зуд, насморк и прыщи на коже.
В идеале их следует давать только после первого года жизни и только в небольших количествах один раз в неделю, всегда обращая внимание на появление признаков аллергии. Смотрите здесь другие симптомы.
12. Подсластители
Подсластители следует давать детям любого возраста только по рекомендации врача или в случае таких заболеваний, как диабет.
Замена сахара на подсластитель не помогает уменьшить склонность к сладкому вкусу, и ребенок по-прежнему будет предпочитать есть продукты с высоким содержанием сахара. Так, чтобы подсластить витамины, молоко или йогурты, вы можете, например, добавить свежие фрукты.