Содержание
Скрытый голод - это состояние, при котором человек голоден, ест, но ему не хватает питательных веществ, потому что он не придерживается разнообразной и богатой питательными веществами диеты. Таким образом, человек ест, но не ест хорошо, даже если ест в больших количествах, потому что он часто выбирает продукты, делая приемы пищи в основном такими же, как и повторяющиеся, и делая прием пищи непитательным.
Разнообразное питание следует стимулировать с момента введения новых продуктов питания, начиная с 6 месяцев жизни, чтобы оно стало привычкой жизни, чтобы предотвратить дефицит питательных веществ, избежать болезней, связанных с неправильным питанием, таких как, например, ожирение, повышенный уровень холестерина и другие сердечно-сосудистые заболевания или остеопороз.
Симптомы скрытого голода
Симптомы скрытого голода:
- усталость,
- частые инфекции,
- Нехватка памяти,
- потеря волос,
- слабые ногти,
- анемия.
Скрытый голод может даже привести к задержке роста или физического и даже интеллектуального развития.
Лечение скрытого голода
Лечение скрытого голода, когда симптомы сильно выражены, может заключаться в добавлении адекватных витаминов и минералов, прописанных врачом.
Если синдром скрытого голода не очень развит и, следовательно, симптомы легкие, может быть достаточно разнообразной диеты, адаптированной к индивидуальным потребностям и подготовленной диетологом.
Смотрите также:
- Голод, который не проходит
- Как убить голод