Содержание
Фибромиалгия - хроническое болевое заболевание, довольно распространенное, которое вызывает боль в различных частях тела и неизлечимо. Хотя конкретная причина еще не известна, возможно, что фибромиалгия возникает, например, из-за генетической чувствительности или физической или психологической травмы.
Чтобы облегчить симптомы фибромиалгии, врач или физиотерапевт может порекомендовать использовать некоторые лекарства, проводить сеансы физиотерапии и, например, придерживаться здорового и сбалансированного питания. Хотя лечения нет, лечение помогает улучшить качество жизни человека.
Чтобы облегчить симптомы фибромиалгии, важно следовать рекомендациям ревматолога и физиотерапевта, которые могут быть показаны:
1. Прием лекарств
Чтобы облегчить боль в теле, врач может порекомендовать прием обезболивающих и противовоспалительных средств, таких как Трамадол. Однако эти препараты не всегда эффективны, поэтому врач может порекомендовать противопаркинсонические препараты, такие как прамипексол, и антидепрессанты, такие как флуоксетин, которые также помогают уменьшить боль, воздействуя на центральную нервную систему.
Кроме того, психиатр может также порекомендовать лекарства для уменьшения беспокойства, депрессии и проблем со сном, такие как амитриптилин и золпидем, а в некоторых случаях может также порекомендовать прегабалин или габапентин для облегчения ощущения покалывания.
2. Пройдите физиотерапию.
Для улучшения движений физиотерапию следует проводить не реже двух раз в неделю, включая лечебный массаж, упражнения на растяжку и расслабление, поскольку это помогает уменьшить симптомы, способствуя местной анальгезии и улучшая кровообращение.
3. Выполняйте физические упражнения.
Физическая активность также важна, но вы должны следовать инструкциям врача и физического воспитателя, выполняя в большинстве случаев упражнения, которые помогают снять боль, укрепить и растянуть мышцы, такие как ходьба, плавание и водная аэробика, выполнение 3–5 раз в неделю по 30–60 минут.
4. Сделайте иглоукалывание.
Вы также можете выполнять естественные методы лечения, такие как иглоукалывание, которое заключается в наложении игл на определенные точки на теле для облегчения боли, однако до сих пор нет единого мнения о его полезности и терапевтическом действии при фибромиалгии и, следовательно, может привести к некоторым пациенты, а не другие.
5. Ешьте здоровую пищу.
В случае фибромиалгии рекомендуется придерживаться диеты, богатой магнием, калием и омега-3, чтобы облегчить симптомы. Таким образом, рекомендуется включать некоторые продукты, такие как:
- Магний, такой как авокадо, артишок и семена, которые помогают расслабить мышцы и улучшить кровообращение;
- Калий, например бананы, яблоки, свекла и горох, который помогает предотвратить мышечную слабость и судороги;
- Омега-3, такие как сардины, семга и семена чиа или орехи, обладают противовоспалительным действием и снимают болевые симптомы.
Кроме того, вы можете приготовить натуральный сок из капусты и апельсина и принимать его примерно 2 раза в день, так как его свойства помогают тонизировать мышцы.
Посмотрите эти и другие советы по облегчению симптомов фибромиалгии в видео ниже:
Основные симптомы
Симптомы фибромиалгии обычно длятся не менее 3 месяцев и в основном характеризуются болью в теле в дополнение к другим симптомам, таким как:
- Частая усталость и сонливость;
- Ощущение покалывания в руках и ногах.
- Кишечные изменения, такие как диарея и запор;
- Беспокойство и симптомы депрессии;
- Твердые мышцы;
- Головная боль и головокружение;
Некоторые пациенты сообщают, что боль настолько сильна, что их нельзя обнимать или ласкать, потому что боль становится невыносимой и обычно усиливается по утрам. Узнайте больше об основных симптомах фибромиалгии.
Боль, хотя и носит общий характер, усиливается при нажатии на некоторые места, известные как болезненные точки фибромиалгии. Обычно фибромиалгия поражает мышцы, сухожилия и связки и, следовательно, может ухудшить качество жизни пациента, однако это заболевание не убивает и не вызывает деформаций, и, если лечение проводится правильно, оно может не ухудшаться со временем, поскольку они могут даже уменьшить клинические проявления. Научитесь распознавать болевые точки фибромиалгии.
Как ставится диагноз
Диагноз фибромиалгии должен быть поставлен ревматологом путем описания признаков и симптомов. Обычно он включает наличие сильной боли в 3-6 различных областях тела в течение 3 месяцев или менее сильную боль в 7 или более различных областях тела, которая длится не менее 3 месяцев.
Кроме того, ваш врач может порекомендовать тесты, чтобы исключить заболевания, проявляющие симптомы, похожие на фибромиалгию.