Содержание
Растяжение связок голеностопного сустава - это очень неприятная ситуация, которая возникает, когда человек «пропускает шаг», вывернув ногу, на неровной поверхности или на ступеньке, что может происходить чаще, например, у людей на высоких каблуках или во время бега.
Таким образом, после поворота стопы в первые дни обычно она отекает, и возникают трудности при ходьбе, однако в большинстве случаев просто прикладывайте холодный компресс и отдыхайте, ступни выше тела, чтобы контролировать эти симптомы. и чувствую себя лучше. Однако, когда боль и дискомфорт в стопе не проходят, важно проконсультироваться с ортопедом, так как может потребоваться иммобилизация стопы.
Симптомы растяжения связок голеностопного сустава
Симптомы растяжения связок голеностопного сустава обычно появляются из-за растяжения связки этого места, основными из которых являются:
- Боль в лодыжке и трудности при ходьбе или даже при постановке ноги на пол
- Отечность боковой части стопы;
- Эта область может опухнуть и покраснеть, а покраснение обычно появляется уже через 48 часов после поворота;
- Чувствительность при прикосновении к боковой области щиколотки и стопы;
- В пораженном месте может наблюдаться небольшое повышение температуры.
Обычно человек может знать, что он вывихнул ногу во время ходьбы или бега, однако ортопед может указать на рентгеновский снимок стопы, чтобы проверить, был ли перелом, или сканирование МРТ, чтобы проверьте, не был ли разрыв связок, и этот тест требуется, если симптомы сохраняются более 3 месяцев.
Как проходит лечение
Лечение растяжения связок голеностопного сустава должно проводиться под руководством ортопеда в зависимости от тяжести и продолжительности симптомов. В большинстве случаев растяжение связок простое, с растяжением связок, и симптомы исчезают менее чем за 5 дней, и в этом случае рекомендуется прикладывать пакет со льдом к лодыжке только во время отдыха сидя или лежа, но с приподнятыми ступнями.
С другой стороны, когда подтверждается, что растяжение связок привело к частичному или полному повреждению связки, ортопеды могут порекомендовать сеансы физиотерапии, на которых помимо физических упражнений необходимо использовать устройства, которые помогают сдуть область. растяжка и укрепление мышц для предотвращения дальнейшего растяжения.
В некоторых случаях может потребоваться иммобилизация стопы путем наложения шины или пластыря на несколько дней и в течение этого периода, а также может быть показано использование костылей для ходьбы в этот период. Физиотерапевт также может использовать кинезиологическую ленту для защиты голеностопа, предотвращая чрезмерное выворачивание стопы.
Кроме того, физиотерапевт или ортопед может указать использование стельки внутри обуви для корректировки шагов человека и помощи в формировании подошвенной дуги, например, во избежание плоскостопия, в дополнение к тому, что также показано использование противовоспалительной мази, содержащей диклофенак, для снятия боли и дискомфорта.