Содержание
Диета при лабиринтите помогает бороться с воспалением ушей и уменьшать вероятность приступов головокружения и основана на снижении потребления сахара, макаронных изделий в целом, таких как хлеб и крекеры, и соли.
С другой стороны, следует увеличить потребление противовоспалительных продуктов, таких как овощи, семена чиа, сардины, тунец и орехи, которые богаты витаминами и омега-3.
Продукты, которые полезны при лабиринтите, - это в основном продукты, богатые омега-3, такие как лосось, сардины или семена чиа, например, потому что они обладают противовоспалительным действием и помогают бороться с воспалением в ухе. Кроме того, для укрепления организма важно соблюдать диету, богатую овощами, фруктами, овощами и цельнозерновыми продуктами.
Продукты, улучшающие лабиринтит
Продукты, которые улучшают лабиринтит, - это продукты, которые уменьшают воспаление и богаты омега-3, например:
- Фрукты и овощи в целом, так как они богаты витаминами и минералами, улучшающими кровообращение и помогающими контролировать кровяное давление;
- Такие семена, как чиа, льняное семя, кунжут, подсолнечник и тыква;
- Рыба, богатая омега-3, такая как лосось, тунец и сардины;
- Масличные семена, такие как каштаны, арахис, миндаль, орехи;
- Оливковое масло первого отжима;
- Авокадо;
- Цельные продукты, такие как коричневый рис, цельнозерновые крекеры и макароны.
Кроме того, также важно поддерживать высокий уровень гидратации и стараться есть каждые 3-4 часа, чтобы избежать серьезных колебаний уровня глюкозы в крови и тем самым предотвратить наступление кризов.
Продукты, ухудшающие лабиринтит
Продукты, которые усугубляют лабиринтит, которых следует избегать:
- Сахар и сладости, такие как конфеты, шоколад, мороженое и десерты;
- Белая мука, такая как пшеничная мука, белый хлеб, крекеры и закуски;
- Сладкие напитки, такие как безалкогольные напитки и соки, в основном промышленные;
- Стимулирующие напитки, такие как кофе, зеленый чай, черный чай, матча, мате, химарран и энергетические напитки;
- Жареные продукты, такие как выпечка, закуски, коксинья;
- Обработанное мясо, такое как колбаса, колбаса, бекон, салями, ветчина, грудка индейки и болонья;
- Соль и продукты с высоким содержанием соли, например готовые нарезанные кубиками или порошкообразные приправы, лапша быстрого приготовления и замороженные готовые продукты;
- Алкогольные напитки.
Соль увеличивает давление в ухе, усиливая чувство головокружения, в то время как сладкое и мучное усиливают воспаление и вызывают большие колебания уровня глюкозы в крови, который является сахаром в крови, стимулируя лабиринтит. В качестве приправы следует отдавать предпочтение ароматным травам, таким как чеснок, лук, базилик, розмарин и орегано. Узнайте, как использовать эти и другие травы в качестве приправы.
В дополнение к лечению врач также обычно назначает лекарства, которые помогают лечить лабиринтит. Смотрите здесь наиболее часто используемые средства.