Содержание
Продукты, богатые треонином, - это в основном продукты, богатые белком, например, рыба или яйца.
Треонин служит в основном для того, чтобы поддерживать кожу упругой и красивой, поскольку он важен для образования коллагена, который придает упругость и эластичность коже, поэтому важно включать в ежедневный рацион, по крайней мере, пищу, богатую треонином для поддерживать здоровье кожи.
Продукты, богатые треонином Другие продукты, богатые треонином
Список продуктов, богатых треонином
Основными продуктами, богатыми треонином, являются яйца, молоко, йогурт, сыр, мясо и рыба, но эта аминокислота также присутствует в:
- Кешью, бразильские орехи, орехи;
- Авокадо;
- Грибы, горох, фасоль, стручковая фасоль, картофель, чайот, баклажан, свекла, редис, окра, репа, цикорий, спаржа, брокколи, петрушка, огурец, красный лук, шпинат, помидор, капуста;
- Рожь, ячмень;
Треонин является незаменимой аминокислотой, а это означает, что организм не может ее вырабатывать, и поэтому необходимо есть пищу с этой аминокислотой.