Содержание
Кормление во время беременности, если оно богато сахарами и жирами, может определить, будет ли ребенок страдать ожирением в детстве и в зрелом возрасте, потому что избыток этих веществ может изменить механизм насыщения ребенка, что делает его более голодным и ест больше чем необходимо.
Поэтому составление сбалансированной диеты, богатой овощами, фруктами, рыбой, белым мясом, таким как курица и индейка, яйцами, цельнозерновыми, молоком и молочными продуктами, имеет важное значение для обеспечения здоровья матери и правильного развития и роста ребенка. Узнайте больше на: Кормление во время беременности.
Что есть при беременности Что нельзя есть при беременности
Чего следует избегать при беременности
При кормлении во время беременности важно избегать таких продуктов, как:
- Жареные блюда, колбасы, закуски;
- Торты, печенье, печенье с начинкой, мороженое;
- Искусственные подсластители;
- Товары диета или легкий;
- Безалкогольные напитки;
- Кофе и напитки с кофеином.
Кроме того, алкогольные напитки запрещены даже во время беременности, так как они могут вызвать задержку развития и роста ребенка.
Посмотрите это видео, чтобы узнать, как не толстеть во время беременности:
Чтобы контролировать вес во время беременности, прочтите:
- Что есть для поддержания веса при беременности
Что нужно есть беременным, чтобы не прибавить в весе