Содержание
Диета ребенка должна быть сбалансирована с потреблением цельнозерновых, фруктов, овощей, рыбы, мяса и яиц, чтобы у детей были все питательные вещества, обеспечивающие правильное функционирование организма и здоровый рост.
Кормление детей до 6 месяцев должно осуществляться только грудным молоком или смесью, а после этого возраста пищу начинают вводить небольшими порциями, иногда также начинают скармливать новые продукты после 4 месяцев. жизнь. После 1 года ребенок уже может соблюдать семейную диету, но при этом важно иметь здоровую детскую диету.
Меню кормления младенцев
Хороший пример кормления младенцев:
- Завтрак - цельнозерновые с фруктами и молоком.
- Сладкое блюдо - 1 хлебец с сыром Минас и апельсиновым соком.
- Обед - 1 пакетик яйца с рисом и салатом и 1 фрукт на десерт.
- Полдник - 1 йогурт и 1 фрукт.
- Ужин - рыбное рагу с картофельным пюре и овощами и 1 фрукт на десерт.
В течение дня важно выпивать около 1 литра воды в день. Сладости, газированные напитки, торты и конфеты могут заставить детей много есть, но их следует употреблять в умеренных количествах, разрешая только 1-2 раза в неделю.
Кормление грудью от 6 месяцев до 1 года
Вскармливание грудного ребенка от 6 месяцев до 1 года является очень важным этапом, потому что до этого ребенок питается только молоком, а затем переключается с исключительно молока на полутвердую и твердую пищу в значительных ежедневных количествах.
Что можно есть малышу:
После 6 месяцев вы можете начать давать ребенку такие продукты, как:
- безглютеновые каши до 6-месячного возраста и с глютеном через 6 месяцев;
- овощной бульон с тыквой, картофелем, морковью;
- яблоко, груша, банан;
- рис, макароны, хлеб, печенье с 6 месяцев;
- мясо и рыба: начните с нежирного мяса, сначала просто чтобы отведать суп;
- йогурт;
- Яйцо: желток в 9 месяцев и прозрачный в 12 месяцев;
- Бобовые, такие как фасоль, фасоль, фасоль, чечевица, горох: с 11 месяцев.
С чего начать разнообразное вскармливание малыша
Есть несколько способов начать кормление ребенка, например:
- в 4 месяца начать с безглютеновой каши;
- в 4 с половиной месяца каша с фруктами;
- в 5 месяцев овощной бульон;
- в 6 месяцев пюре из овощей с мясом;
- в 7-месячном возрасте рис, макароны, хлеб, вафли;
- в 9 месяцев рыба, яичный желток, йогурт;
- в 11 месяцев бобовые, такие как фасоль, зерно, бобы, чечевица, горох;
- в 12 месяцев ребенок может начать есть то, что ест остальные члены семьи.
Чтобы узнать, какому плану питания лучше всего следовать в течение первого года, важно следовать рекомендациям педиатра или диетолога.
Вот что делать, если ваш ребенок не хочет есть:
Полезная ссылка:
- Кормление ребенка от 0 до 12 месяцев