Содержание
Неизлечимое заболевание, также известное как хроническое заболевание, может возникнуть неожиданно, в большинстве случаев оказывая негативное и подавляющее влияние на жизнь человека.
Нелегко жить с необходимостью принимать лекарства каждый день или с потребностью в помощи для выполнения повседневных задач, но для того, чтобы жить лучше с болезнью, существуют определенные физические и умственные отношения, которые могут оказать большую помощь. . Итак, некоторые советы, которые могут помочь вам лучше жить с этим заболеванием, могут быть следующими:
1. Взгляните на проблему и узнайте болезнь
Привыкание к болезни и столкновение с проблемой может стать первым шагом к тому, чтобы научиться жить с болезнью. Мы часто склонны игнорировать болезнь и ее последствия, однако она лишь откладывает неизбежное и в конечном итоге вызывает еще больше стресса и страданий.
Таким образом, понимание того, что происходит, тщательное расследование болезни и поиск доступных вариантов лечения - все это может иметь решающее значение, помогая справиться с проблемой. Кроме того, есть еще один вариант - связаться с другими людьми, которые также болеют этим заболеванием, поскольку их показания могут быть поучительными, утешительными и полезными.
Сбор информации о болезни через книги, Интернет или даже от специалистов - важная часть процесса принятия, поскольку помогает понять, понять и принять болезнь. Помните и примите, что ваша жизнь изменилась, но это еще не конец.
2. Найдите баланс и благополучие
После принятия болезни важно найти баланс, потому что, хотя болезнь может поставить под угрозу ваш образ жизни и физические способности, вы должны помнить, что ваши умственные и эмоциональные способности не пострадали. Например, вы не можете пошевелить рукой, но по-прежнему можете думать, организовывать, слушать, беспокоиться, улыбаться и дружить.
Кроме того, также необходимо сбалансированным образом интегрировать все изменения в вашем образе жизни, которые может принести болезнь, например, лекарства, ежедневный уход или физиотерапия. Хотя болезнь может изменить большинство жизненных обстоятельств, она не должна контролировать вашу жизнь, мысли и эмоции. Только так и с этой мыслью вы сможете найти правильный баланс, который поможет вести здоровый образ жизни с болезнью.
3. Восстановите контроль над своей жизнью.
Столкнувшись с проблемой и обретя баланс в своей жизни, пора восстановить контроль. Начните с выяснения того, что вы больше не можете делать, и примите решения: можете ли вы и должны ли вы это делать или хотите ли вы продолжать это делать, даже если это означает делать это по-другому. Например, если вы перестали двигать одной рукой и больше не можете завязывать шнурки, вы можете отказаться от ношения кроссовок или обуви со шнурками, вместо этого вы можете попросить помощи у кого-то, кто это делает, или вы можете узнать, как завязать шнурки. одной рукой. Поэтому вы всегда должны ставить (разумные) цели, которых, по вашему мнению, вы можете достичь, даже если для этого потребуется некоторое время и определенная самоотдача. Это подарит чувство выполненного долга и поможет восстановить уверенность в себе.
Таким образом, важно не жить только с болезнью, но делать ставку на действия, которые вы можете выполнять и которые доставляют вам удовольствие, например, слушать музыку, читать книгу, принимать расслабляющую ванну, писать письма или стихи, рисовать, играть на музыкальном инструменте, поговорите с хорошим другом, среди прочих. Эти занятия помогают как телу, так и разуму, поскольку они способствуют расслаблению и удовольствию, которые помогают жить лучше и уменьшают стресс. Кроме того, помните, что друзья и семья всегда являются хорошими слушателями, с которыми вы можете поговорить о своих проблемах, страхах, ожиданиях и неуверенности, но помните, что посещения предназначены не только для того, чтобы поговорить о болезни, поэтому важно привлечь ограничение по времени для разговора об этом.
Научиться жить с болезнью - деликатный и трудоемкий процесс, требующий больших усилий и самоотверженности. Однако важно никогда не терять надежду и верить в то, что со временем улучшения будут заметны и что завтра уже не будет таким трудным, как сегодня.
Создано: Редакционная группа Туа Сауде